منتدى لؤلؤة بيضاء
[img] الرجيم نصائح ومعلومات Lovem-1e919167a6[/img]
منتدى لؤلؤة بيضاء
[img] الرجيم نصائح ومعلومات Lovem-1e919167a6[/img]
منتدى لؤلؤة بيضاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى لؤلؤة بيضاء

إسلامي ♥ ثقافي ♥ ترفيهي ♥ إجتماعي ♥ تعليمي ♥ خاص بالبنوتات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  الرجيم نصائح ومعلومات

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رمش العيون
عضــوه نــشيطه~
رمش العيون


انثى
اليمن
عدد المساهمات : 47
نقاط البنوتات : 2061
تاريخ الميلاد : 04/03/1996
تاريخ التسجيل : 07/07/2014
العمر : 28
الموقع : اليمن
مدرستك : طالبه
المزاج : تمام
تعاليق : الحمد لله رب العالمين

 الرجيم نصائح ومعلومات Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم نصائح ومعلومات    الرجيم نصائح ومعلومات I_icon_newest_replyالأحد يوليو 27, 2014 8:27 am

ملاحظات عامة على الرجيم :-

1-ينصح بأخذ حبة فيتامينات لليوم ( بدون كربوهيدرات )
2-أكثر من شرب الماء ( مفيد لمنع الإمساك )
3-لابد من وضع الملح في الطعام خصوصاً إذا شعرت بالتعب والإرهاق.
4-لا تلغي أي وجبة بحجة عدم الشعور بالجوع ( قد يسبب لك انخفاض في ضغط الدم ) .
5-لا تأكل الفواكه للمستويات الثالث الأولى.
6-لا تحاول التخلص من وزنك بسرعة فهذا يؤدي لرجوعه بسرعة وكذلك ليس إلزاماً تناول جميع ما سبق.
7-لا يوجد حد معين لكمية الأكل من المسموحات يمكن الأكل حتى الإشباع.
8-يمكن معرفة مدى صحة تطبيق الرجيم عن طريق فحص البول بواسطة شرائط لقياس كمية الكيتون في البول
( يعطي لوناً بنفسجي غامق عندما يكون التطبيق ممتاز ، ويعطي أقل غمقاً عندما يكون أقل تطبيقاً ولكن المهم أن يكون اللون بنفسجي مهما كانت درجة اللون )

* قائمة المسموحات :-
1-اللحوم : أي نوع من أنواع اللحوم محضَّر بأي طريقة.
2-الدهنيات : الزبدة ، السمن ، الشحم ( الدهنيات ليس بها كربوهيدرات )
3-البيض : محضَّر بأي طريقة ( بدون طماطم وبصل )
4-المشروبات : الماء ، المياه الغازية ، مرق الدجاج أو اللحم ، الشاي والقهوة ( بدون سكر ) ،
5-المشروبات الغازية( الدايت فقط حبة لليوم )
6-السلطة : صحنان صغيران من الخس والخيار وحبة فجل ( لمنع الإمساك )
7-الحلى : جلي محلى بغير السكر ، أي نوع من الحلويات بدون كربوهيدرات ( محلات مرضى السكر )
8-الجبن : حوالي 150غرام لليوم يمنع المعلب والسائل .
9-العصير : ليمونة واحدة لليوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فَي مَنَتهىَّ اَلَاَنَاقه
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
فَي مَنَتهىَّ اَلَاَنَاقه


انثى
اليمن
عدد المساهمات : 238
نقاط البنوتات : 11332
تاريخ الميلاد : 05/05/1999
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 25
الموقع : اليمن
مدرستك : طالبه
المزاج : كلَ آلحككآيه..! ​​ تآآلمتَ ، فتعلمتُ ، فتغيرت♡
تعاليق : الحمد لله رب العالمين

 الرجيم نصائح ومعلومات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم نصائح ومعلومات    الرجيم نصائح ومعلومات I_icon_newest_replyالإثنين يوليو 28, 2014 12:55 am

جزاك الله خيير
راق لي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gnm2012.yoo7.com/
لولاء الورد
عضوـﮧ جديدﮧ
عضوـﮧ جديدﮧ
لولاء الورد


انثى
اليمن
عدد المساهمات : 19
نقاط البنوتات : 2021
تاريخ الميلاد : 07/04/1996
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمر : 28
الموقع : اليمن
مدرستك : ..
المزاج : تمام
تعاليق : الحمد لله رب العالمين

 الرجيم نصائح ومعلومات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم نصائح ومعلومات    الرجيم نصائح ومعلومات I_icon_newest_replyالسبت أغسطس 02, 2014 11:04 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الايمان
عضــوه نــشيطه~
وردة الايمان


انثى
اليمن
عدد المساهمات : 47
نقاط البنوتات : 2049
تاريخ الميلاد : 06/04/1998
تاريخ التسجيل : 03/08/2014
العمر : 26
الموقع : منتدى لؤلؤة بيضاء
مدرستك : ..
المزاج : رآيقه
تعاليق : الحمد لله رب العالمين

 الرجيم نصائح ومعلومات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم نصائح ومعلومات    الرجيم نصائح ومعلومات I_icon_newest_replyالخميس أغسطس 07, 2014 11:50 pm

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

.. تقــبل ــي م’ـــروري ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الاحساس
بنـووتـﮧ فضييـﮧ
بنـووتـﮧ فضييـﮧ
همس الاحساس


انثى
اليمن
عدد المساهمات : 102
نقاط البنوتات : 3107
تاريخ التسجيل : 21/06/2014
الموقع : ......
مدرستك : طالبه
المزاج : رآيقه
تعاليق : الحمد لله رب العالمين

 الرجيم نصائح ومعلومات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم نصائح ومعلومات    الرجيم نصائح ومعلومات I_icon_newest_replyالأربعاء أغسطس 20, 2014 4:23 am

موضوع مهم ..
الله يعطيك العافيه ..
و
حفظ الله آلجميع ..’’
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم نصائح ومعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  نصائح دينية مهمة..........
» نصائح دينيه رائعه
» نصائح تفيدك بالمطبخ
» نصائح دينيه قصيره

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى لؤلؤة بيضاء :: مواضيع عامة :: صصحتڪم تهممنآ-
انتقل الى: